慢性非传染性疾病，简称慢性病，是相对于感染性疾病和急性病而提出来的一组疾病的总称，主要是指高血压、心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、精神及神经性疾病等。慢性病一般为常见病、多发病；具有多种因素共同致病（多因一果）；一种危险因素引起多种疾病（一因多果）；相互关联、一体多病等特点。

慢性病防治的基本策略

（1）面向三个人群：一般人群、高危人群、患病人群；

（2）关注三个环节：控制危险因素、早诊断早治疗、规范化管理；

（3）运用三种手段：健康促进、健康管理、疾病管理。

那么，怎么才能防治慢性病呢？

1.劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠。

2.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。

3.每天刷牙，饭后漱口。

4.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。

5.少饮酒。

6.注意饮水安全。

7.讲究饮水卫生。

8.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。

9.经常食用奶类、豆类及其制品。

10.膳食要清淡少盐。

11.保持正常体重，避免超重与肥胖。

12.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。

13.不滥用抗生素。

14.劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。

15.食用合格碘盐，预防碘缺乏病。

16.每年做1次健康体检。

17.经常开窗通风。

来源：搜狐新闻

编辑：杨桦  审核：迟学斌

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