我国大部降水稀少

总体天气利于返程

    春节假期接近尾声，冷空气依然在线，受其影响，中东部气温将持续偏低，云南降温剧烈，昆明最高气温一天或猛降20℃。由于水汽缺乏，27日至28日我国大部降水稀少，总体利于春运返程。

    随着新一股冷空气的到来，中东部气温将持续偏低。预计27至28日，中东部部分地区将有4~6℃降温，局地气温降幅超8℃，上述地区并伴有4~6级风，部分地区阵风达7~8级。27日冷空气还将翻越乌蒙山，给云南东部带来剧烈降温，昆明26日最高气温24.1℃，27日仅有4℃，体感仿若换季。

整体来看，接下来的1月最后几天，虽然有弱冷空气穿插到场，但不会改变我国大部气温波动回升的趋势。31日最高气温10℃线将推进到华北南部，合肥、武汉、长沙、南 昌等地最高气温或回升至常年3月下旬甚至4月上旬的水平，春意感再度扑面而来。

    中央气象台预计，27日内蒙古东北部、山东半岛、贵州西北部、西藏东南部等地局地有小雪或雨夹雪。西藏东南部、四川盆地南部、贵州北部、云南中部、海南岛大部、台湾岛大部等地部分地区有小雨。

28日，新疆南疆西部高海拔山区、内蒙古东北部、黑龙江西南部、吉林东部和西部等地部分地区有小到中雪。云南中部、台湾岛东部等地局地有小雨。

初六迎返程高峰

出行注意安全

• 提前做好返程计划，预留出足够的时间休息，避免过度疲劳，全程做好个人防护。
  
  
  自驾人员减少在服务区逗留时间，全程做好防护，加强车辆通风消毒。

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• 做好健康监测

• 旅行归来初期，要加强自我健康监测，尽量避免接触家里的老人、孩子或者有基础性疾病的人员，减少聚餐聚会，做好个人防护。
  
  
  如发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状多饮水，对症治疗，如病情发展及时就医。
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• 注意个人卫生

• 坚持科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪。
  
  
• 每天开窗通风，做好居家环境清洁卫生。
  
  

• 调整饮食，规律用餐，适当减少进餐量，给自己的肠胃也“放个假”。
  
  
  合理膳食，少油少盐，多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。
  
  

• 合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。节后上班前一天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。
  
  
• 根据个人日常运动习惯，坚持适量运动。
  
  
• 可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳，保持身心愉悦。
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来源：昭通新闻网

编辑：陈明锐

审核：迟学斌

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