彝良2024年07月15日
每天吃10克,就能防癌护血管!这种营养食物,很多人都喜欢吃~
2023-07-17 09:17来源:彝良县融媒体中心

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每天吃10克,就能防癌护血管!这种营养食物,很多人都喜欢吃~
摘要:说到“零食”,很多人将它与“不健康”划上等号。但今天小郎中要为大家介绍一种健康零食——坚果,合理食用不但能为人体补充营养,还有益寿延年的作用哦~

    坚果是不饱和脂肪酸的良好来源,还含有有益于健康的蛋白质、矿物质、维生素、纤维素、植物甾醇和多酚类物质,具有潜在的抗癌、抗炎和抗氧化的特性,对心血管也具有一定的保护作用。
    合理摄入坚果,对大多数慢性疾病患者都具有一定益处。
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来源:中医药知识服务平台

编辑:陈明锐

审核:迟学斌

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