彝良新闻网-泡脚水里加点药，是最好的助眠方！快试一试~

泡脚水里加点药，是最好的助眠方！快试一试~

2023-10-23 15:56来源：彝良县融媒体中心

泡脚水里加点药，是最好的助眠方！快试一试~

中药汤浴是将药物的煎剂、浸剂加入浴盆中进行全身浸浴，或直接用中药煎剂及其他制剂进行局部浸浴或熏洗的一种防病健身方法。中药汤浴形式多种多样，常用的有全身浸浴、局部浸浴和熏浴、烫敷4种。这里向大家介绍一些常用的药浴处方，可以根据自己身体不适情况进行选择。

01防治感冒足浴

葱白60克，生姜9克，共捣碎，用沸水冲入，浸润毛巾置于额头，以微微汗出为度。亦可将清水加热至沸，然后置入上述3倍量的药物，再用武火煎沸，趁热用于全身蒸汽浴，每日1～2次。适宜于小儿感冒发热。

02预防高血压足浴

夏枯草、桑叶、菊花各30克，钩藤20克，水煎，沐浴20分钟。或每日晨起和晚睡前将药液加热入木桶内，热水泡脚，水温以不烫脚为度，每次30分钟。每剂药液可以使用3～5次。此法对高血压有预防和辅助治疗的作用。

03缓解失眠足浴

肉桂、细辛、远志各9克，吴茱萸12克，每日睡前煎水浸足，每次30分钟，以脚心感到发热为佳，浸洗后入睡，还可以配合足底按摩助眠。

04预防足部冻伤药浴

桂枝、干姜各15克，附子10克，水煎，趁热泡，每次15分钟，每日2次。可在进入冬季时进行浴足，有较好的预防作用。

05防治慢性鼻炎药浴

黄芪20克，防风、苍耳子、川芎各15克，白芷、辛夷各10克，水煎，一边煎一边作蒸气浴。此法以局部熏蒸为主，每次30分钟，每日2次。

End

来源：中医药知识服务平台

编辑：陈明锐

审核：迟学斌

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